KAM SKIRTA:	Paslauga skirta tiems, kurie pastebi, kad mityba gali turėti įtakos jų savijautai ir odos būklei, tačiau nežino, nuo ko pradėti. Ji bus naudinga, jei ieškote individualių sprendimų, norite labiau pažinti savo kūną ir jo siunčiamus signalus, bei vertinate natūralų, holistinį požiūrį.
TRUKMĖ:	30–60 min.

Išsami mitybos konsultacija (60 min)

Pirmojo susitikimo metu aptariami jūsų mitybos įpročiai, gyvenimo būdas, odos būklės ypatumai ir asmeninė istorija. Esant poreikiui, gali būti rekomenduojamos funkcinės laboratorinių tyrimų kryptys arba konkretūs tyrimai. Konsultacijos pabaigoje pateikiamas individualus veiksmų planas, pritaikytas jūsų tikslams ir gyvenimo būdui.

Konsultacijos metu gali būti nagrinėjamos šios sritys:

• Mitybos įpročiai, galimos maisto netolerancijos, žarnyno veikla.
• Odos pokyčiai (pvz., aknė, rožinė, jautrumas, spartesnio senėjimo požymiai) ir galimas jų ryšys su mityba bei hormonų pusiausvyra.
• Gyvenimo būdo veiksniai – stresas, miego įpročiai, emocinė savijauta.

Asmeninis mitybos planas (7 dienoms)

Tai individualiai parengtas planas, sukurtas atsižvelgiant į jūsų tikslus, gyvenimo ritmą, galimus maisto netoleravimus, odos būklės ypatumus ir kitus asmeninius poreikius. Jame derinami įvairūs maistingi, odai palankūs produktai, ribojant uždegimą skatinančius ingredientus. Plane rasite:

• Pavyzdinį meniu 7 dienoms, subalansuotą pagal jūsų poreikius.
• Patiekalų idėjas ir receptus, kuriuos nesudėtinga pasigaminti namuose, dauguma – per 30 minučių.
• Praktinius patarimus – kaip derinti maisto produktus, rinktis sveikesnes alternatyvas, planuoti pirkinius.

Šis planas padeda lengviau atsirinkti kasdien vartojamus maisto produktus ir sudaryti įvairovės kupiną, maistingą racioną. Mitybos plane nerasite griežtų kalorijų skaičiavimų ar sudėtingų maisto svėrimo taisyklių – jis orientuotas į maistingumą, įvairovę ir spalvas lėkštėje, o ne į kalorijų kontrolę.

Tęstinės konsultacijos (30–45 min)

Skirtos pažangos aptarimui, plano koregavimui, tyrimų rezultatų peržiūrai ir nuolatiniam palaikymui.

Apie mitybos specialistę

Deimantė Rapalytė-Kuliešienė – daugiau nei dešimtmetį sveikatingumo srityje dirbanti mitybos specialistė, baigusi Mitybos terapijos studijas „College of Naturopathic Medicine“ (CNM) bei homeopatijos kursus „Middlesex“ universitete Jungtinėje Karalystėje.

Jos profesiniai interesai glaudžiai susiję su odos būkle – Deimantė gilinasi į tai, kaip mityba, žarnyno veikla, hormonų pusiausvyra ir kasdieniai įpročiai gali turėti įtakos tokiems pokyčiams, kaip aknė, rožinė, jautrumas, spartesnio senėjimo požymiai ar uždegiminės reakcijos.

Deimantė savo darbe vadovaujasi funkcinės medicinos principais – ji žvelgia į žmogų kaip į visumą. Konsultacijos metu aptariama ne tik mityba, bet ir streso lygis, emocinė būsena, miegas, žarnyno mikrobiomos ypatumai. Kai situacija reikalauja platesnio vertinimo, specialistė bendradarbiauja su gydytojais dermatologais ir kitais sveikatos specialistais.

Graži oda ir gera savijauta prasideda nuo vidinių pasirinkimų – nuo sąmoningo požiūrio į mitybą ir kasdienės pusiausvyros palaikymo. Registruokitės konsultacijai – tai pirmas žingsnis į geresnį santykį su savo kūnu, oda ir kasdieniais įpročiais.