Išsami segmentinė kūno sudėties analizė parodo, iš ko sudaryta jūsų kūno masė – kiek joje yra riebalų, raumenų, vandens ir kaulinio audinio. Skirtingai nei įprastos svarstyklės, šis tyrimas leidžia matyti ne tik bendrą svorį, bet ir tikrąją kūno sudėtį bei jos pokyčius laikui bėgant.
Estetinės dermatologijos klinikoje GERI GENAI analizė atliekama naudojant profesionalų segmentinį TANITA analizatorių. Prietaisas pateikia ne tik bendrus kūno sudėties rodiklius, bet ir atskirų kūno segmentų – rankų, kojų bei liemens – duomenis, leidžiančius tiksliau įvertinti pasiskirstymą ir galimus disbalansus.
Kuo naudinga kūno sudėties analizė?
Kūno kompozicijos analizė padeda tiksliai suprasti, kaip pasiskirsto įvairūs kūno audiniai ir kaip organizmas reaguoja į gyvenimo būdo pokyčius.
- Kūno sudėties pokyčių stebėjimas leidžia objektyviai vertinti, kaip kinta riebalų ir raumenų santykis bei kaip organizmas reaguoja į mitybos ar fizinio aktyvumo pokyčius.
- Stebint raumenų masės pokyčius galima lengviau koreguoti fizinį krūvį ir kryptingai siekti užsibrėžtų tikslų.
- Visceralinių riebalų kontrolė. Vidaus organus gaubiančių riebalų kiekio stebėjimas leidžia įvertinti medžiagų apykaitos rizikas ir imtis veiksmų, mažinančių širdies bei kraujagyslių ligų ar diabeto tikimybę.
- Kūno pusių balanso analizė. Segmentinė analizė leidžia įvertinti raumenų ir riebalų pasiskirstymą kairėje ir dešinėje kūno pusėje bei pastebėti galimus disbalansus.
Kada verta atlikti tyrimą?
Kūno sudėties analizė rekomenduojama:
- pradėjus mitybos pokyčius ar laikantis dietologo sudaryto plano;
- didinant fizinį aktyvumą ar pradedant sportuoti;
- siekiant sumažinti riebalų kiekį arba padidinti raumenų masę;
- norint objektyviai stebėti ilgalaikę pažangą.
Svarbu tai, kad analizė leidžia matyti progresą net tada, kai svoris nekinta. Riebalų masė gali mažėti, o raumenų – didėti, todėl tikslūs duomenys padeda išlaikyti motyvaciją ir kryptingai tęsti pokyčius.
Kaip atliekama analizė?
Procedūra yra greita, saugi ir nereikalauja specialaus pasiruošimo.
Kūno sudėties analizė pagrįsta bioelektrinės varžos principu. Matavimo metu žmogus atsistoja basomis ant analizatoriaus platformos. Per kūną perduodamas silpnas, nejuntamas elektros signalas. Skirtingi audiniai – raumenys, riebalai ir vanduo – elektrą praleidžia skirtingai, todėl prietaisas gali tiksliai apskaičiuoti kūno sudėties rodiklius.
Svarbu! Kūno skysčių kiekis dienos eigoje gali kisti, todėl rezultatai gali šiek tiek svyruoti. Siekiant kuo didesnio tikslumo rekomenduojama matavimus atlikti tuo pačiu paros metu ir panašiomis sąlygomis.
Ką parodo ataskaita?
Atlikus analizę pateikiama išsami kūno sudėties ataskaita, kuri padės geriau suprasti, kaip veikia jūsų organizmas ir kaip pasiskirsto kūno audiniai.
Riebalų ir raumenų masė
Parodo, kiek jūsų kūno svorio sudaro riebalai ir kiek – raumenys. Tai leidžia suprasti, ar kūno sudėtis yra subalansuota ir ar pokyčiai vyksta norima kryptimi.
Kaulų mineralinė masė
Parodo apytikslį kaulų mineralų kiekį organizme. Šis rodiklis padeda įvertinti kaulinio audinio būklę ir struktūrinį tvirtumą, ypač aktualu vyresnio amžiaus žmonėms.
Metabolinis amžius
Parodo, kokiam amžiui prilyginama jūsų medžiagų apykaita. Jei metabolinis amžius mažesnis nei tikrasis, organizmo metabolizmas laikomas aktyvesniu.
Bazinis metabolizmo rodiklis (BMR)
Tai kalorijų kiekis, kurio jūsų organizmui reikia per parą gyvybinėms funkcijoms palaikyti ramybės būsenoje – kvėpavimui, kraujotakai, organų veiklai (atspindi kalorijų deginimo efektyvumą).
Visceralinių riebalų rodiklis
Parodo riebalų kiekį aplink vidaus organus. Per didelis jų kiekis siejamas su didesne širdies ir medžiagų apykaitos ligų rizika.
Kūno skysčių balansas
Parodo organizmo hidratacijos lygį – ar kūne yra pakankamai vandens, ar nėra skysčių kaupimosi.
Segmentinė analizė leidžia įvertinti kiekvieną kūno dalį atskirai – rankas, kojas ir liemenį. Tai padeda tiksliai matyti, kur kaupiasi riebalai, ar viena kūno pusė nėra silpnesnė.
Kūno sudėties analizė – tai skaičiais pagrįstas būdas geriau suprasti savo kūną. Ji padeda objektyviai vertinti pokyčius ir priimti pagrįstus sprendimus, kai vien tik svarstyklės ne visada parodo tikrąją pažangą.